Hideg zellerszár krémleves

Hideg zellerszár krémleves

A leggyorsabb és legegyszerűbb levesek közé tartoznak a krémlevesek, amiket roppant mód kedvelek. Az én diétámba csak néhány levest tudok beilleszteni, de azokat sűrűn szoktam elkészíteni, főleg a hideg téli napokon. Azonban nyárra is van néhány jól bevált receptem, mint például ez a hideg zellerszár krémleves.

Hozzávalók:

  • 1 fej vöröshagyma (tisztítva 222 g)
  • 2 gerezd fokhagyma (tisztítva 12 g)
  • 1 db lime
  • 1 csomag zeller szár (560 g)
  • Eden Premium Himalája só
  • őrölt feketebors
  • 50 g Eden Premium kesudió
  • 7 dl víz
  • 1 evőkanál Eden Premium kókuszolaj (8 g)

Elkészítés:

A hagymákat pirítsuk meg a kókuszolajon, majd az apróra vágott zeller szárat is. Fűszerezzük, öntsük fel vízzel és tegyük hozzá a kesudiót is. Főzzük puhulásig, majd hűtsük le és turmixoljuk krémesre. Lime levével és Eden Premium tökmagolajjal locsolva tálaljuk.

Hideg zellerszár krémleves

Hideg zellerszár krémleves

Az egész adag hideg zellerszár krémleves átlagos tápértéke:

566 kcal, 30,3 g zsír, 45,4 g szénhidrát, 15,1 g rost, 16,4 g fehérje

A tápértékek az adott alapanyagból, a receptben leírt mennyiségű hozzávalókból lettek kiszámolva. Mivel minden alapanyagnak eltérő lehet a pontos tápértéke, ezért az általunk közzétett adatok tájékoztató jellegűek.

Jó étvágyat kívánok!


Megjegyzés írása

Kérjük vedd figyelembe, hogy a megjegyzéseket megjelenés előtt jóvá kell hagyjuk

Ezt a webhelyet a reCAPTCHA rendszer védi, és a Google adatvédelmi szabályzata, valamint szolgáltatási feltételei vonatkoznak rá.


Ezek is érdekelhetnek Megnézem mind