Puha sportkenyér alapreceptek

Puha sportkenyér alapreceptek

ÉLESZTŐVEL KÉSZÜLT FORMAKENYÉR RECEPT:

HOZZÁVALÓK:

100 g élesztővel készült formakenyér átlagos tápértéke:
162 kcal, 1,4 g zsír, 23 g szénhidrát, 11 g rost, 8,3 g fehérje

ELKÉSZÍTÉS:

Keverjük össze a hozzávalókat és alaposan dolgozzuk össze robotgéppel. Meleg helyen lefedve kelesszük 60 percig. Kanalazzuk egy szilikonos kenyérformába (8x22 cm) és egyengessük el benne a tésztát. Vágjuk be a felületét 3-4 helyen, spicceljük le picit vízzel és előmelegített 190 fokos sütőben süssük készre 70 perc alatt alsó-felső sütéssel. Rácson hagyjuk teljesen kihűlni, majd szeleteljük ízlés szerint.

Puha sportkenyér

ÉLESZTŐVEL KÉSZÜLT KIFLI / ZSEMLE RECEPT:

HOZZÁVALÓK:

1 darab élesztővel készült kifli / zsemle átlagos tápértéke:
138 kcal, 1,2 g zsír, 19,7 g szénhidrát, 9,6 g rost, 7,1 g fehérje

ELKÉSZÍTÉS:

Keverjük össze a hozzávalókat és alaposan dolgozzuk össze robotgéppel. Meleg helyen lefedve kelesszük 45 percig. Osszuk pontosan 6 darab egyforma részre, majd száraz felületen formázzunk belőle kifliket, vagy zsemléket. Takarjuk le és kelesszük tovább 15 percig. Spicceljük le picit vízzel és szilikonos sütőpapírral bélelt tepsin, előmelegített 180 fokos sütőben süssük készre 40 perc alatt alsó-felső sütéssel. Rácson hagyjuk teljesen kihűlni.

 Puha sportkenyér

SÜTŐPORRAL KÉSZÜLT FORMAKENYÉR RECEPT:

HOZZÁVALÓK:

ELKÉSZÍTÉS:

Keverjük össze a hozzávalókat és alaposan dolgozzuk össze robotgéppel. Kanalazzuk egy szilikonos kenyérformába (8x22 cm) és egyengessük el benne a tésztát. Pihentessük 10 percig, majd spicceljük le picit vízzel és előmelegített, 190 fokos sütőben süssük készre 70 perc alatt, alsó-felső sütéssel. Rácson hagyjuk teljesen kihűlni, majd szeleteljük ízlés szerint.

100 g (  ̴2 szelet) sütőporral készült formakenyér átlagos tápértéke:
173 kcal, 1,5 g zsír, 25 g szénhidrát, 12 g rost, 8,9 g fehérje

Puha sportkenyér

SÜTŐPORRAL KÉSZÜLT KIFLI / ZSEMLE RECEPT:

HOZZÁVALÓK:

ELKÉSZÍTÉS:

Keverjük össze a hozzávalókat és alaposan dolgozzuk össze robotgéppel. Pihentessük 10 percig. Osszuk pontosan 6 darab egyforma részre, majd száraz felületen formázzunk belőle kifliket, vagy zsemléket. Spicceljük le picit vízzel és szilikonos sütőpapírral bélelt tepsin, előmelegített 180 fokos sütőben süssük készre 40 perc alatt alsó-felső sütéssel. Rácson hagyjuk teljesen kihűlni.

1 darab sütőporral készült kifli / zsemle átlagos tápértéke:
 138 kcal, 1,2 g zsír, 19,6 g szénhidrát, 9,6 g rost, 7,1 g fehérje

Puha sportkenyér

Megjegyzés írása

Kérjük vedd figyelembe, hogy a megjegyzéseket megjelenés előtt jóvá kell hagyjuk

Ezt a webhelyet a reCAPTCHA rendszer védi, és a Google adatvédelmi szabályzata, valamint szolgáltatási feltételei vonatkoznak rá.


Ezek is érdekelhetnek Megnézem mind

Kürtőskalács
Kürtőskalács
Mangócurry-s szendvics
Mangócurry-s szendvics